Rehabilitacion COT

Escaleras subiendo: la pierna sana sube primero, la operada la acompaña al mismo escalón (con la muleta del lado operado).
Escaleras bajando: las muletas y la pierna operada bajan primero, la sana después. Regla fácil: «el bueno sube, el malo baja».
Sentarse y levantarse: apoyarse en el reposabrazos del sillón con el brazo y en la pierna sana; la operada se estira hacia delante.
Entrar al coche: sentarse primero en el asiento mirando hacia fuera, luego pasar ambas piernas juntas hacia dentro como un único movimiento.
En el baño: usar alza de inodoro si resulta difícil sentarse/levantarse las primeras semanas.

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La progresion es tanto temporal como basada en criterios clinicos. Las semanas son orientativas. La progresion real depende de la valoracion del cirujano y el fisioterapeuta.

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Folleto de alta — Artroscopia de Cadera